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04월 19일 (음식 1046kcal, 운동 78kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 92kcal
1046/ 1271 kcal
78/ 211 kcal
아침식사468kcal(44.74%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
갈치구이 (1토막, 100g)
140kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
순두부 (1모, 40g)
18kcal
점심식사299kcal(28.59%)
상추 (1회분, 200g)
36kcal
봄동 (1회분, 100g)
21kcal
파전 (1인분, 10g)
19kcal
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
꼬막 (1회분, 10g)
8kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
취나물 (1인분, 10g)
3kcal
제육볶음 (1인분, 100g)
185kcal
오후간식10kcal(0.96%)
깔라만시 원액 (1회분, 40ml)
10kcal
저녁식사269kcal(25.72%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
현미과일그래놀라 (1팩, 35g)
140kcal
양배추 (1접시, 30g)
9kcal
운동78kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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