성공...!!
그치만 마트 시식코너의 유혹을 몬이기근
허겁지겁 주워머금..!!
요거트,오징어,오다리,두부,선식,뻥튀기,아메리카노,참치
장을보러온건지, 부페질하러온건지..ㅋㅎㅎ
다행히도 이리 먹은걸루 뚱치고
바나나랑 요파랑 저지방플레인요거트만 사왓어염♥
그대신 운동도 쪼매 더 해주엇어요ㅎㅎ
7시-8시반
스트레칭 3분
(버피 20회+스쿼트20회)*3세트
(런지14회+스쿼트10회)*3세트
크런치 125회
레그레이즈 80회
도전팔운동 1일차 미션
줌바 30분
엘자 15분
힛ㅋㅋ
오늘도 그래도 무사히 넘겻습니다ㅋㅋ
줌바는 해도해도 신납니다ㅋㅋ
런지..양말신고 햇더니
미끌거려 중심잡기 참 힘들엇네요ㅎㅎ
무슨 스키배우는것도 아닌데..ㄱ
스키자세로 요동치며 햇다능
글두 이럼 안되겟다싶어
발끋에 온힘을 주며 꾸역구역 햇답니다ㅎㅎ
그러니 덜 흔들리더라구요ㅎ
담부턴 맨발로 해야지!!
레그레이즈..정말 발악하며 햇네요ㅎ
어제보다 왜 더 힘든걸까요ㅎㅎ
하체추가해서 그른가..ㅎ
쫙쫙~ 배때기 찢어지는줄!!!
갠적으로 레그레이즈가 복근에 젤 효과잇는듯 해요ㅋ
복근만을 생각하며...!!!
힛 여러분들은 오늘 잘보내셧나요^^?
굿밤보내세요♥
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