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04월 19일 (음식 1349kcal, 운동 181kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 442kcal
1349/ 1930 kcal
181/ 321 kcal
아침식사717kcal(53.15%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g)
349kcal
머위나물 (1소접시, 77g)
65kcal
백설햄 비엔나 (1회분, 100g)
303kcal
점심식사476kcal(35.29%)
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g)
186kcal
[농심] 신라면 미니컵 (1회분, 65g)
290kcal
오후간식156kcal(11.56%)
군옥수수아이스크림 (1개, 140g)
156kcal
운동181kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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