다이어트를 하면 꼭 찾아오는 변비!
두번의 다이어트를 했지만 첫번째 모르고 할때는
변비때문에 고생도 많이해서
적게먹으니까요
물을 많이먹어도 소용이 없더군요
이번 다욧트에서 얻은 결실!
변비해결! 과 가뿐한 몸 컨디션
저는 아침마다 사과와 각종야채들을 함께 믹서에 갈아마셔요
물조금넣어서 갈면 먹기좋은 주스로 마실수 있어요
공복에 비타민과 무기질을 등뿍 섭취할 수 있고요
무엇보다 한달넘어 40일간 변비로 고생한적 한번도 없어요
혹여 변비로 스트레스받는분 있을까해서 팁으로 올려봅니다
몸도 매우 가뿐해졌고요
체중도 5kg줄고...대만족의 다이어트를 하고있습니다
야식끊기만 하면 완벽한데...ㅎㅎ
물도 하루 2리터 마시고요
운동은 딱히 하지않았어요
아침공복 물한컵 유산균섭취 과일야채주스 한컵으로
변비 안녕!
즐겁게 다이어트 합시다!!
추신. 아침과일야채주스는 디톡스 효과가 있어 지방분해효과가 있다는 의료원 의사선생님의 말씀이 방송으로 나오더군요
그래서 5kg이 빠졌나봐요
양배추/브로콜리도 좋은 재료라하니 응용해보세요
29
3103
공감 0
신고 0
