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04월 20일 (음식 1899kcal, 운동 820kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 610kcal
1899/ 2026 kcal
820/ 337 kcal
아침식사563kcal(29.65%)
[동원] 고추참치 (2회분, 200g)
250kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
점심식사668kcal(35.18%)
현미찹쌀밥 (1공기, 200g)
332kcal
돼지고기수육 (3/4인분, 187g)
336kcal
저녁식사668kcal(35.18%)
[동원] 고추참치 (1회분, 100g)
125kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
운동820kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
150kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
32kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
50kcal
버피테스트(세트) (15회)
135kcal
줄넘기(세트) (400회)
80kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
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