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  • 식습관@·다신
  • 2015.02.25 21:36
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복근-23일째

ㅋㅋ~복근이 아니라(XㆍX)
뱃살이 잔뜩~늘어진다..
지방이 빠지구 있나봅니다^^;;;
  • 식습관@
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 하비_IM★
  • 02.25 23:28
  • 땡글땡글이 우와;; 운동 많이 하시네요ㄷㄷ 저도 먹기위해 운동하거등요ㅋㅋ 단백질 챙겨먹기가 왜케 어려운지.. ㅠㅠ단백질파우더를 사야되나봐요
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다신
  • 식습관@
  • 02.25 22:30
  • 하비_IM★ 만보걷기는 6시30분에
    40분정도 걷구요~
    (그럼5000걸음쯤됨^^)
    수업시간없을때-프리교사임-
    오전 ,오후 시간나는대로
    헬스장서 근육운동포함해서
    1시간30분정도 운동해요^^
    그때 나머지 5000걸음 채워요
    나머진 수업다니며...
    집에서..만보계체크한거여요

    그런데...운동보다~
    식단조절이 더~중요해서
    운동시작후 단백질양
    늘리고 있어요^^
    ㅋ~ㅋ 저는 먹기위해 운동해요
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.25 21:58
  • 복근운동말고 다른 운동은 어떻게 하세용??
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