일주일 안에 갑작스레 식단을 줄여서 소화기관이 문제가 됬을 수도 있어요 또는 먹는 식단이 문제 일수도 있구요 조금씩 바꿔나가세요 몸이 좀 냉한 편이시면 반신욕.찜질로 혈액순환 자주시키시구요 식단은 크게 문제 없어보이지만 적어도 1000칼로리 정도는 드시면서 운동하세요 아침.점심.저녁 나눠 꼭 챙겨드시길 바랍니다 또한 유제품(요거트)은 설사에 좋지않습니다 운동은 유산소 위주로 하시되 가볍게 무산소 운동도 병행해주시는 것이 탄력있는 몸매가 되실거에요 물은 다이어트시 2리터이상을 마시라고 하지만 재량껏 드시면 되요 물은 장점이 많지만 많이 먹어도 안좋은 걸로 알고있습니다 뭐든 과유불급입니다ㅎㅎ
다신
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