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04월 20일 (음식 900kcal, 운동 134kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 378kcal
900/ 1371 kcal
134/ 228 kcal
아침식사263kcal(29.22%)
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g)
143kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사351kcal(39.00%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[사조] 매콤한 고추 연어 (1회분, 50g)
80kcal
오후간식67kcal(7.44%)
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g)
60kcal
저녁식사219kcal(24.33%)
정말 맛없는 볶음밥이었다.
머리카락도 나오고 계란껍질도 나옴...
다행이지. 안그랬으면 더 많이 먹었을수도...
새우볶음밥 (1/4인분, 100g)
175kcal
짬뽕국 (1/4대접, 38g)
44kcal
운동134kcal
국민체조 (20분)
64kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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