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04월 20일 (음식 776kcal, 운동 140kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 202kcal
776/ 1004 kcal
140/ 167 kcal
아침식사107kcal(13.79%)
김 마른김 (4장, 8g)
20kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
김치볶음 (1/4인분, 21g)
8kcal
돈까스 (1접시, 2g)
5kcal
점심식사158kcal(20.36%)
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
두부김치볶음 (1/2인분)
50kcal
소고기무국 (1/4대접, 20g)
19kcal
오후간식211kcal(27.19%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
[파리크라상] 우리밀산딸기땅콩크림빵 (1/2회분, 21g)
71kcal
저녁식사300kcal(38.66%)
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
부추전 (1/2소접시, 75g)
98kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
63kcal
순두부국 (1/4인분)
37kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
운동140kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
런지(세트) (50회)
80kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
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