1195/ 2058 kcal
394/ 343 kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1.5회, 45g) | 174kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
카레 (3/4인분, 0g) | 312kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
사이클 (5분) | 45kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
사이드크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
반신욕 (20분) | 24kcal |
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