1512/ 1396 kcal
691/ 232 kcal
애터미 알찬견과 (2회분, 50g) | 198kcal |
고등어조림 (1.5토막, 150g) | 195kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
와플 (1개, 150g) | 230kcal |
떡볶이양념 (1종지, 23g) | 53kcal |
오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) | 17kcal |
토마토 (1개, 68g) | 9kcal |
고추전 (1인분, 40g) | 35kcal |
샐러리 (1소접시, 15g) | 1kcal |
[해태] 오사쯔 (1봉지, 65g) | 350kcal |
스쿼트(세트) (355회) | 156kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
런지(세트) (225회) | 360kcal |
월싯(wall sit) (6분) | 49kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
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