view-top

Q.다이어트 식단과 운동 (이정도면 한달에 5kg씩 빠지겠죠...?)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단: 아침:주먹밥,물500mL
점심:밥 반공기,김치,물500mL
저녁:달걀후라이,밥 반공기,물500mL
운동:실내자전거(고정자전거)2시간?
안빠지면...운동을 3시간?하는게좋을까요?
  • 세희찡~
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 세희찡~
  • 02.26 11:40
  • 감사합니다~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 끝은없다
  • 02.26 11:40
  • 몇칼로리 주먹밥이요? 영양소가...
    김치만 드시지말고 채소몇가지 추가해주세요. 양배추,당근, 토란... 등등.. 처음에 수분양이 얼만큼 빠지냐에 따라 틀리겠지만 간당간당합니다...
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글