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04월 21일 (음식 1609kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 8kcal
1609/ 1940 kcal
0/ 323 kcal
아침식사412kcal(25.61%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g)
160kcal
미소된장국 (1인분, 0g)
10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
시래기 (1회분, 30g)
9kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
파마산치즈 (1회분, 10g)
25kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사251kcal(15.60%)
계란 흰자 (1.5개, 48g)
25kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
느타리버섯 (1회분, 30g)
7kcal
파마산치즈 (1회분, 5g)
12kcal
카레가루 (1회분, 5g)
20kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오후간식310kcal(19.27%)
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 1g)
20kcal
데일리 톡 (1회분, 200g)
80kcal
아몬드 (1개, 30g)
210kcal
저녁식사636kcal(39.53%)
헤이네켄맥주 (1병, 340ml)
150kcal
감자튀김 (1인분, 100g)
83kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 100g)
288kcal
[CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
케일 (1회분, 100g)
29kcal
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