916/ 811 kcal
590/ 135 kcal
근대된장국 (1대접, 300g) | 150kcal |
잡곡밥 (1공기, 112g) | 166kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
상추 (1회분, 72g) | 12kcal |
쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
파김치 (1인분, 17g) | 10kcal |
연근조림 (1소접시, 27g) | 9kcal |
두릅무침 (1소접시, 17g) | 12kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1개, 340g) | 47kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
토마토 (1개, 340g) | 47kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
토마토소스 스파게티 (1인분, 150g) | 221kcal |
덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
0
40
