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04월 21일 (음식 2099kcal, 운동 276kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 134kcal
2099/ 2347 kcal
276/ 391 kcal
아침식사492kcal(23.44%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
버섯찌개 (1/2인분)
174kcal
소세지조림 (1/2소접시, 33g)
67kcal
호박볶음 (1/4소접시, 25g)
12kcal
점심식사607kcal(28.92%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
무국 (1/2대접, 39g)
33kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
스파게티 (1/2인분, 200g)
325kcal
올방개묵 (1/4회분, 25g)
13kcal
오후간식664kcal(31.63%)
우유 (1컵, 200ml)
130kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml)
210kcal
도너츠 (1인분, 80g)
318kcal
저녁식사336kcal(16.01%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
임연수구이 (1/2토막, 36g)
67kcal
미역국 (1/2대접, 125g)
27kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g)
6kcal
운동276kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • rainman96
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