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04월 21일 (음식 1408kcal, 운동 529kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 204kcal
1408/ 1298 kcal
529/ 216 kcal
아침식사184kcal(13.07%)
사과 (1회분, 89g)
50kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 140g)
44kcal
새싹발아 통밀식빵 (1회분, 29g)
73kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
점심식사244kcal(17.33%)
찐고구마 (1개, 85g)
108kcal
키위 (1개, 120g)
51kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 290ml)
68kcal
오후간식782kcal(55.54%)
ㅋㅋㅋㅋ아유 꽈자맛나게묵었다간만에??
토마토 (1개, 400g)
56kcal
[파리바게뜨] 에스프레소 (1.5컵, 45ml)
15kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 3g)
11kcal
리치 오트 (7회분, 147g)
700kcal
저녁식사198kcal(14.06%)
단무지 (1종지, 40g)
4kcal
우동면 (1회분, 72g)
149kcal
멸치국물 (1회분, 70g)
45kcal
운동529kcal
☞공복
30분 걷기
티파니

틈새
걷기 1.5
보통 걷기 (65분)
169kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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