1202/ 958 kcal
439/ 159 kcal
호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
단호박1통(1kg) (1/4통, 250g) | 150kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
체조 (20분) | 80kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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