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04월 21일 (음식 859kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 1027kcal
859/ 2262 kcal
0/ 377 kcal
아침식사170kcal(19.79%)
오늘 아침은 든든 아고 배부르당
계란 흰자 (1개, 80g)
42kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml)
60kcal
점심식사325kcal(37.83%)
[골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (1팩, 205g)
325kcal
오후간식90kcal(10.48%)
군고구마 (1개, 75g)
90kcal
저녁식사274kcal(31.90%)
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 30g)
11kcal
풀무원 찌개두부 (1회분, 140g)
115kcal
풀무원 오리엔탈 드레싱 (1회분, 15g)
34kcal
군고구마 (1개, 45g)
54kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml)
60kcal
  • 쓰리스타mom
  • 근육량적고,체지방높고,뱃살도 문제지만 지금 제일 시급한건 고장난 속부터 고치기 위염,역류성식도염,잦은체기,아킬레스건염...슬프다

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