1353/ 1438 kcal
1274/ 239 kcal
사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
북엇국 (1/2인분) | 108kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
막걸리 (3잔, 500ml) | 230kcal |
두부김치 (1중간접시, 150g) | 172kcal |
계란찜 (1소접시, 60g) | 84kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
조기 (1회분, 30g) | 41kcal |
신다-6 Isolate* (1회분, 38g) | 140kcal |
초코케익 (1/4조각, 22g) | 85kcal |
바나나 (1/2개, 70g) | 65kcal |
브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
딸기 (5개, 110g) | 27kcal |
[CJ] 모닝두부 (2회, 140g) | 70kcal |
브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
오이 (1개, 70g) | 6kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
필라테스 (40분) | 192kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (40분) | 336kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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