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04월 21일 (음식 773kcal, 운동 243kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 1000kcal
773/ 1835 kcal
243/ 305 kcal
아침식사210kcal(27.17%)
요거트 청포도 그래놀라
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g)
60kcal
청포도 (1회분, 50g)
23kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g)
127kcal
점심식사334kcal(43.21%)
양배추 닭가슴살 두유 청포도
양배추 (1접시, 90g)
27kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml)
124kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
청포도 (1회분, 20g)
9kcal
저녁식사229kcal(29.62%)
닭가슴살 버섯 계란 양파 볶음
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
느타리버섯 (1회분, 70g)
17kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
운동243kcal
빠르게걷기 (60분)
243kcal
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