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04월 21일 (음식 1903kcal, 운동 415kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1903/ 1951 kcal
415/ 325 kcal
아침식사120kcal(6.31%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g)
120kcal
점심식사641kcal(33.68%)
잡곡밥 (1공기, 140g)
208kcal
오징어떡볶음 (1소접시, 115g)
134kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
김치볶음 (1인분, 105g)
44kcal
[하림]참맛후랑크 (1회분, 40g)
84kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
오후간식587kcal(30.85%)
얌바 초코렛 (1개, 25g)
110kcal
어묵튀김 (1토막, 125g)
257kcal
롯데칼슘웨하스 바닐라맛 (1회분, 40g)
220kcal
저녁식사555kcal(29.16%)
메밀국수 (1인분, 450g)
459kcal
찐만두 (1개)
96kcal
운동415kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
런닝머신 걷기 (60분)
243kcal
아이쇼핑 (40분)
92kcal
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