오랜만에 식단 조절하고 운동하려니까 힘들더라구요ㅜ 간식으로 피자 먹었다는 ㅠㅠ
먼저 츄링쥬스부터 말씀드리면
투명잔이라고는 맥주잔밖에 없더라구요ㅠㅠ
맛은 엄마가 갈아준 100프로 토마토 주스에 바나나향이 첨가된 맛이에요. 전 개인적으로 괜찮았어요. 아침용 450ml가 잘 안녹아서 점심 저녁으로 두 번에 나누어 먹었어요. 점심에 먹을 때는 살얼음 때문에 샤베트 같이 느껴져서 통곡물씨리얼 섞어서 수저로 떠먹었어요.
공복에 먹으면 좋다니까 내일은 공복에 마시고 운동 가려구요.
운동은 공복걷기 45분
저녁 식사 후 강하나 전신 스트레칭
틈새운동으로 런지, 레그레이즈, 오다리 교정자세 이렇게
했고 오랜만에 운동했더니 피곤해서 일찍 자야겠어요;;
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