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04월 21일 (음식 1006kcal, 운동 590kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 443kcal
1006/ 1029 kcal
590/ 171 kcal
점심식사315kcal(31.31%)
곤드레밥 (1공기, 100g)
130kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
[동원] 씨낵참치 (1개, 40ml)
50kcal
무생채 (1소접시, 20g)
7kcal
오후간식217kcal(21.57%)
[롯데제과] 크런키 (1회분, 22g)
92kcal
[동원] 씨낵치즈 (1회분, 40g)
45kcal
[롯데] 찰옥수수 (1/2회분, 70g)
80kcal
저녁식사474kcal(47.12%)
순두부 (1모, 200g)
40kcal
잡곡밥 (1공기, 70g)
104kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
떡갈비 냉동 (1개, 22g)
262kcal
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 (1회분, 10g)
55kcal
운동590kcal
산책 걷기 (30분)
60kcal
집안청소 (60분)
192kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
박봄다리운동 (20분)
160kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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