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04월 21일 (음식 1280kcal, 운동 195kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 2kcal
1280/ 1304 kcal
195/ 217 kcal
점심식사346kcal(27.03%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
취나물 (1/4인분, 25g)
7kcal
오후간식602kcal(47.03%)
[데이앤데이] 블루베리베이글 (1개, 100g)
283kcal
[스타벅스] 애플망고 요거트 블렌디드 (1회분, 473g)
319kcal
저녁식사332kcal(25.94%)
[딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g)
310kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g)
22kcal
운동195kcal
점핑잭 (세트) (50회)
25kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
바벨 프론트 레이즈 (2분)
16kcal
덤벨프레스 (2분)
16kcal
점핑잭 (세트) (60회)
30kcal
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