1312/ 1496 kcal
563/ 249 kcal
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 75g) | 56kcal |
사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml) | 50kcal |
찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 80g) | 60kcal |
사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1/2개, 135ml) | 50kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
런지(세트) (35회) | 56kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
빠르게걷기 (100분) | 405kcal |
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