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  • 다있데·초보
  • 2016.04.22 02:39
Q.스쿼트를 ㅎ는데
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이제 2주되가는데힘이드는건 맞는데(아무래도 여러번 계속 하니까요) 정작 뭐랄까 팔웨이트를하는데 아령없이 맨몸으로 웨이트하는느낌?? 자극이없어요 걍 뭐랄까 앉았다 일어났다반복하는느낌?? 원래 다리쪽에 힘이세긴한데 관절이 약해서 아령이나 무게를 얹기는 무리인것같고..혹시나 자세가 잘못되었나싶어 아버지에게(헬스 및 웨이트 경력만 20년 넘으십니다.) 자세를 봐달라했는데 자세는.정확하다고하시는데 이거 괜찮은거겠죠? 운동효과 있겠죠??
  • 다있데
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