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  • 우당탕탕·초보
  • 2016.04.22 02:50
Q.견과류 꼭 챙겨야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
견과류에 대한 인식(?) 없이 살아왔는데 다이어트 하려고 알아보는데 많은 분들이 견과류를 드시는가 같아서요
전 그냥 아침은 바나나1개 저녁은 닭가슴살(or 구운계란 2개)과 바나나(or자몽) 이렇게 생각하는데요
비타민은 유산균 챙겨먹고있습니다
견과류 먹는게 좋은거같은데 안먹어도 괜찮을까요?
  • 우당탕탕
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초보
  • 우당탕탕
  • 05.04 12:14
  • 지금당장1 지방분해에 좋군요!! 오오
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지존
  • 잠냥이
  • 04.22 15:48
  • 굳이 안드셔도 됩니다 전 견과먹은지 몇달밖에 안됬습니다 칼로리도 높을뿐더러 양조절못하기 쉬워요
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다신
  • 득근득근
  • 04.22 08:58
  • 견과류는 포만감과 단백질때문에 소량 먹죠
    뇌에도 좋구요
    대신 지방도 있어 많이 먹으면 살쪄요
    닭가슴살이나 계란 드시면 안 챙겨드셔도 될 것 같네요
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초보
  • 지금당장1
  • 04.22 03:42
  • 저도 견과류 손에 되지도 않앗는데
    좋데요 지방분해 시켜준다고 들어가지고
    이제 챙겨 믁을라하네요
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