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04월 22일 (음식 876kcal, 운동 150kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

실패 3327kcal
876/800 kcal
150/ 3401< kcal
아침식사296kcal(33.79%)
* 아침 8시 30분 *
사과 1개 , 삶은 계란 1개 , 구운 계란 1개
사과 (1회분, 250g)
142kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
점심식사285kcal(32.53%)
* 점심 11시 20분 *
닭가슴살, 양송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯 ,양파,
레드.오렌지 파프리카 (참기름, 굴소스) 볶음
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
양송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
팽이버섯 (1회분, 150g)
48kcal
느타리버섯 (1회분, 100g)
25kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
참기름 (1/2큰술, 7g)
61kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1.5큰술, 15g)
22kcal
오후간식108kcal(12.33%)
* 점심 12시 40분 *
[산과들에] 한줌견과 크렌베리
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
저녁식사187kcal(21.35%)
* 저녁 3시 30분 *
[산과들에] 한줌견과 크렌베리, 삶은 계란 1개
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동150kcal
반신욕 (30분)
150kcal
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