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04월 22일 (음식 3141kcal, 운동 823kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

실패 613kcal
3141/2045 kcal
823/ 340< kcal
아침식사405kcal(12.89%)
불고기 참치김밥 (1회분, 195g)
265kcal
남양 요구르트 그란데 (1회분, 280g)
140kcal
점심식사503kcal(16.01%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g)
60kcal
오이김치 (1인분)
27kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
오후간식1,567kcal(49.89%)
누룽지 (1인분, 100g)
383kcal
마늘빵 (1회분, 100g)
429kcal
피자빵 (1개, 100g)
228kcal
팥빵 (1개, 80g)
234kcal
저지방우유 (1.5컵, 300ml)
153kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g)
20kcal
[매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml)
120kcal
저녁식사666kcal(21.20%)
콩나물국밥 (1인분, 400g)
450kcal
갑오징어 데친것 (1/2회분, 35g)
26kcal
[롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 185g)
190kcal
운동823kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
계단오르기 걷기 (5분)
37kcal
만보기 (9457회)
336kcal
파워워킹 (40분)
260kcal
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