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04월 22일 (음식 1150kcal, 운동 270kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
1150/ 1145 kcal
270/ 190 kcal
아침식사100kcal(8.70%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
대추토마토 (7개, 140g)
21kcal
점심식사508kcal(44.17%)
메밀국수 (1인분, 300g)
306kcal
[남양유업] 프렌치카페에스프레소골드 (1컵, 200ml)
130kcal
찐만두 (2개)
72kcal
오후간식63kcal(5.48%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml)
48kcal
저녁식사479kcal(41.65%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
고등어구이 (1토막, 20g)
52kcal
상추 (1회분, 20g)
3kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g)
268kcal
운동270kcal
서킷 트레이닝 (45분)
270kcal
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