1360/ 1628 kcal
574/ 271 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오징어튀김 (1인분, 50g) | 78kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
수제비 (1인분, 400g) | 323kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
토마토쥬스 (1컵, 150ml) | 19kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
두부 (1회분, 210g) | 165kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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