힘들었던 적응기가 지나고(물론 지금도 힘듦ㅠ) 그래도 한달하고 일주일이 넘었어요. 그 동안 미션도 중간에 이삼일 쉬었다가 했지만 완료했고 최근에는 식이도 더 조이기 시작했어요.
대자연도 최근에 끝나고 드디어 긴 정체기 끝에 체중감량 가속이 붙는듯한 느낌이에요.
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보시면 실패한 날도 있고 지나치게 많이 먹은 날은 운동해도 체중이나 사이즈 변화가 적더라고요. (폭식한 날에도 건강식으로만 폭식했습니다.)
사진도 맨날 셀카만 찍어서 비포 사진은 없지만 감량 중 중간 뱃살 확인하려고 몇 장 찍어봤어요ㅎㅎ 원래 심각한 하비라 지금은 복부만 계속 줄고 있어요. ㅠㅠ
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3월 15일에 시작해서 오늘까지 총감량 5.5kg 정도 했고요. 키는 163입니다. 중요한 건 사이즈겠죠? ㅎㅎ
허리 71 ->63.5
엉덩이 100 -> 96 전형적인 하비 ㅠㅠ
허벅지 63 -> 57
종아리 35.7 (붓기있을땐 37) -> 34
다른부분 근력 운동도 안하는데 전체적으로 칫수가 줄었어요. 이 정도 줄은 건데 잘하고 있는건지 모르겠어요. 제발 허벅지좀 빠지면 좋겠네요ㅠ
운동은 미션 외에도 마일리 사이러스 하체도 하고 캐시도 하고 유산소(공복+오후걷기) 활동량 높이기와 식이도 같이 했어요.
건강한 것으로 칼로리 채우기했습니다.
아직 갈 길이 멀지만 미션완료차 중간점검차 올려봐요.
복근은 제가 잘 못하는건지 자극이 많이 안오고 횟수가 많아져서 시간걸려서 앞으로는 복근은 캐시, 마일리, 정아름 하복근으로 대체하려고하고 다리 미션은 2차로 시작하려고 합니다. ^^ 팔뚝미션과 물미션도 시작하려고요. 물은 원래 2리터 이상마셔서 괜찮을 것 같아요. 다음 미션완료시에는 40키로대 진입해있으면 좋겠네요!!
관리자님, 혹시 중간에 쉬고 며칠뒤에 이어서 해도 배지 지급 되나요? 받고싶어요오~~
긴글 읽어주셔서 감사하고요~ 모두 신나는 여름, 허벅지가 시원한 여름(?)을 위해 화이팅하세요!!!
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