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04월 23일 (음식 1950kcal, 운동 402kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

실패 129kcal
1950/1701 kcal
402/ 283< kcal
아침식사296kcal(15.18%)
핫도그 (1/2개, 49g)
121kcal
마주스 (3/4회분, 75g)
101kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 110ml)
74kcal
점심식사360kcal(18.46%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g)
79kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 250g)
281kcal
오후간식4kcal(0.21%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사1,290kcal(66.15%)
[삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g)
530kcal
[카스]캔맥주 (2캔, 710ml)
310kcal
소주 (3잔, 135ml)
190kcal
[피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g)
260kcal
운동402kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
훌라후프 (15분)
60kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
보통 걷기 (18분)
46kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
고소영 절체조 (10분)
84kcal
고정자전거 (14분)
100kcal
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