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04월 23일 (음식 4547kcal, 운동 1073kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

실패 2094kcal
4547/1655 kcal
1073/ 275< kcal
아침식사550kcal(12.10%)
두유씨드단백질쉐이크 (1회분, 350g)
360kcal
[허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 38g)
107kcal
캐슈넛 (1작은컵, 10g)
56kcal
갈치젓 (1종지, 15g)
27kcal
점심식사1,515kcal(33.32%)
짬뽕 (1인분, 450g)
700kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
[롯데삼강] 구구스타 (1개, 100ml)
190kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
어묵튀김 (1토막, 75g)
154kcal
저녁식사2,482kcal(54.59%)
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml)
610kcal
삼겹살 (2회분, 200g)
662kcal
[해태제과] 부라보콘초코청크 (2개, 300ml)
470kcal
[농심] 감자깡 (1회분, 35g)
170kcal
[샤니] 파)미니꿀호떡 (3회분, 207g)
570kcal
운동1,073kcal
트레이시 앤더슨 (80분)
933kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
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