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  • 고구마꽃·정석
  • 2016.04.23 23:39
Q.플랭크..
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플랭크할때 어떻게 버티세요? 저는 오늘 9일차 45초했는데 갑자기 허리가 아파서 20초도 못버티겠어요ㅠㅠ
  • 고구마꽃
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지존
  • 잠냥이
  • 04.24 01:47
  • 허리아픈건 자세가 흐트러져서 인듯요 운동안하던 분들은 함들어요 천천히 조금씩 늘이세요
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지존
  • 살빼면유이
  • 04.24 00:14
  • 전 2분 안쉬고 버텼는데 어떻게 버티냐고 물어보신다면ㅜㅜ이악물고 부들부들 떨면서 하루동안 먹은음식생각하면서 버팁니다ㅋㄲㅋ 허리가 아픈건 디스크나 원래 허리가 약해서 그런것같은데 안하시는게 낫지않을까요?ㅜ
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