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돼지냥냥
04.24 06:45
사람마다틀린거같아여 저는 먹으면 식욕이 폭발해서 아예입도안대써여 먹다봄 다먹게되는데 1~2개 맛만보자니입만버리고 그거 지키기힘들자나여 ㅎ
그정도 절제력이있었음 살안쪘지 ㅎ
지금은 기간이 오래되서 그런지 옆에서 치킨 띁어도 그러려니해여 ㅎ
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공감 0

심플라이프
04.24 05:50
아뇨. 참으면 폭식와요. 참지말고 본인기준으로 적당히 먹는 기준을 정하고 지키세요. 전 1-2개는 먹어요. 저는 평일 저녁 1식하는데 먹고 싶은 건 다 먹으면서 해요. 별도의 치팅은 없고 평일 20시간이상 저녁 1식, 주말 자유하는데 4일째 먹고 싶은 거 다 먹고 운동없이 1.5키로 감량해서 155에 43입니다. 42까지 하려구요. 참고로 3년째유지중입니다. 힘내세요. 먹고 싶은 건 먹음서 해야 폭식 안 와요.
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