브릿지60초10분과 이름모를 힙업운동과 데드리프트 어제는 오늘쉴생각으로 어떻게는 힘들지만 했답니다
오늘은 브릿지,데드리프트 쉬는날이예요 저는 다리운동쉬는날에 복부운동이 쉬고 버피테스트가 쉬는날에는 엉덩이허리근육운동 쉬는날이예요 ㅋㅋㅋ 이렇게해야 좋은거같아요 ㅋㅋ 오늘 후회되는게 저녁에 떡볶이과자 3/1과 프랭글스?양파맛작은거 조금과 포카칩치즈맛거의 대부분먹구요 ㅋㅋㅋ
꿀꽈베기 2/1먹고 씨유 300ml초코우유3/2와 딸기우유3/1먹고 씨유 새로나온 카레떡볶이반 이정도먹었으니 족히 1000칼로리는 섭취했네요 ㅠㅠㅠ그런데 이정도먹었는데 유산소운동싸이클1시간 800kcal밖에 못소비했다능 ㅠㅠ그래서 살찔거같아서 겁나네요 ㅠㅠ
내일 오늘먹은나머지칼로리소모하고싶지만 그것도 시간없어서 힘들거같아요 ㅜㅜ이틀안에 다못빼면 지방으로 간다는데 내일 2시간에서 30분을 쪼개서 오늘먹은나머지칼로리 소비해야겠네요 금욜에 애슐리도 가는뎅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으아 그래도 먹고운동하는데 짱인거같아요 몸무게는 잘빠지진않지만 겉으로보기엔 더빠져보인다는!
그래서 더열심히인것같아요 ㅋㅋ 주말에 예전에 못뺀칼로리들 뺄생각이예요 오늘 친구한테 살빠졌냐고 물어봤는데 아직잘모르겠다고 그게그거같다고 하니까 속상하네요 ㅠ하긴 3키로는 티도안날거예요 이제 곧 춘추복의 계절이와요 그때 졸업사진찍는데 졸업사진에는 너무현실적으로 나온다니 관리해야겠어요 ㅋㅋ 빼빼마른애들이 통통하게 나올정도로 부하게 나온대요 ㅜ 전 뚱땡이로 나올지도 .. 그래서 춘추복계절전까지 40대에 진입할생각이예요 그럼 건강에는 들수있겠지요? 시간이 너무빠듯한거 같아요 ㅠㅠ 그럼 일주일뒤에 또글쓸게요!!