783/ 800 kcal
455/ 286 kcal
취나물무침 (1인분) | 50kcal |
고사리볶음 (1/2소접시, 40g) | 32kcal |
현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
양배추찜 (1소접시, 90g) | 21kcal |
쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
고구마전 (1소접시, 155g) | 287kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
쌈장 (1/4회분, 20g) | 3kcal |
하체운동 (17회) | 160kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
조깅 달리기 (7분) | 49kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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