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04월 24일 (음식 1565kcal, 운동 127kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 177kcal
1565/ 1938 kcal
127/ 323 kcal
아침식사151kcal(9.65%)
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
점심식사691kcal(44.15%)
시저샐러드 (1인분, 185g)
342kcal
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
연어 (3/4접시, 75g)
119kcal
오후간식158kcal(10.10%)
달걀 (1회분, 100g)
158kcal
저녁식사565kcal(36.10%)
[파리크라상] 치킨샐러드 (1팩, 215g)
430kcal
달걀찜 (1.5소접시, 97g)
135kcal
운동127kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
  • 앗뇽
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