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  • 찔순이팬더·다신
  • 2015.03.05 07:57
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덴마크7일아침~ 그리고 점심.저녁도시락♥♥

오늘도 여느때와 마찬가지로
ㅋ밥세번 차리고 운동하고 도시락싸고
바쁘게 시작합니다~
좋은하루.행복한하루 되세요~
  • 찔순이팬더
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댓글 (9)

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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 10:15
  • 박츄 ㅋ그러게요‥
    됐음하고 기도했는데 그게됐네요~
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지존
  • 박츄
  • 03.05 09:02
  • 꼬꼬빌당첨되셨던데 완전 부러버용ㅠㅠ
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 09:00
  • 꼬꼬뿅뿅 언제나 같은맘으로 응원해주시는거 정말 고마워요~
    더열심히 할께요~
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 08:59
  • 꼬꼬뿅뿅 ㅋ반가워요 꼬꼬님~
    덴마크 전 9일만하려구요
    이번주토욜까지만요~
    담주는 꼬꼬빌 해야되서요ㅋㅋ
    할거많네요~^^
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.05 08:52
  • 오찔순님오늘도열심히하고걔시군요♥♥벌써7일차!!덴마크보통15일하나요?? ㅎㅎ너무맛잇어보여요♥ 너무바쁜하루보내시고계시네요매일 ㅠ 식단챙기시랴 운동하시랴보통일아닌데그거 ㅠ 화이팅입니당♥♥
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 08:47
  • 꽃아짐 ㅋ저두 도움받고 제식대로 만든거예요~
    혹시 나같은사람 있을까봐
    레시피올려놓은거구요~
    참고만하시고 아짐님 방식대로 바꿈돼요~ ㅋ
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.05 08:34
  • 찔순이팬더 와~~~대단하시네요진짜...
    나중에 레시피보러 드가봐야겟어용^^
    친절한 설명 감사드려요~~^^
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.05 08:32
  • 꽃아짐 ㅋ고기같은건 ‥고기맞아요~
    닭가슴살스테이크예요~
    제건 말이 덴마크지 제식대로 좀바꾼거예요~
    덴마크가 고단백 저탄수화물 무염식을 기준으로하는거니까
    대략 거기맞춰 내방식대로‥ㅋ
    글구 점심밥은 제가 직접만든 닭가슴살야채밥이예요~
    제거 식단올린데 들어가면 상세히 레시피까지 올려놓은거있어요~
    일일이 칼로리 다따져서 야채6가지랑 닭가슴살.현미밥조금넣어 만든거예요~
    도시락1개에 248칼로리되는데
    지금 위에건 그도시락 반만 덜은거예요~
    덴마크하면서 하루 700이상 안먹느라‥
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.05 08:17
  • 도시락에 잇는 고기같은건 모에요?
    밥은 걍 야채볶음밥?
    덴마크다욧은 잘 모르겟어서요ㅋ
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