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  • 꽃아짐·다신
  • 2015.03.05 08:12
  • 1
잇힝~~♥♥
저 어제 찰밥에 나물에 전기닭바베큐?찹쌀들은그놈
그거까지 폭풍 흡입햇는데...
몸무게가 안늘엇어요~~~
오히려 백그람 빠졋네용ㅋ
저녁도 늦게먹고 일찍잣는뎅..ㅋ
밥 100그람 나물 1접시보다 적게
닭은 가슴살위주로..
그렇게먹고난후 스쿼트20분 크런치와 레그레이즈 20분
해줘서 그런가봐용~~ㅋ
전체적인 식사.운동 칼로리도 지켯고
도전운동도 햇고..
이만하면 잘햇지요?ㅋ

사실..저..다욧 쉴까하고잇어요..
체중,체지방, 모두 정.상. 인것같으니
헤이해진것도 잇고
코밑과 입술주위가 헐은게 안낫는데
모가부족인가도싶고 영양? 비타민? 수분?
아이스크림 신청햇는데 모르겟고등등
근데또 여기들와 이러고 잇네요ㅋ
  • 꽃아짐
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.05 09:26
  • 박츄 완전맛나죠~~^^ㅋ
    기름기도빠져잇궁..그안에찹쌀밥두..ㅋ
    항상성이라는게잇군요~~
    ㅋㅋ 여튼 기분 좋으네요~~~^^
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다신
  • 꽃아짐
  • 03.05 09:25
  • 꼬꼬뿅뿅 밥은 백그람인데..ㅋ 아들남긴닭다리에붙은살하며 요기조기 살들을 뜯어먹엇어용ㅋ
    휴식을취하고싶엇으나..
    다신을 계속 들오게되네요ㅋ
    저도모르게 점핑잭하고잇고요ㅋㅋ
    기다려주신다니 감사해요~♥♥
    떠난다고해놓고 안떠날수도잇뜸요ㅋ
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지존
  • 박츄
  • 03.05 09:06
  • 가끔 많이먹는다고 몸무게 확늘진 않더라구요^^ 몸에도 항상성이라는게 있으니ㅎ 오히려 맛나게먹고 더 뽜이팅되고 좋더라구요~~ 전기통구이? 그거 완전 맛나죠 크크
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 03.05 08:46
  • 올ㅋ저도그럴때개기분좋음ㅋㅋ근데마니드신게아닌데요??ㅋㅋㅋ밥100그람..ㅋㅋ네 정말 잘하신고같아여!! 고기는단백질필요하니까가끔씩보충해주시는것도 건강한다욧에도움이된다고하더라구요♥ ㅎㅎ 뀨 잠시휴식도좋아요^^ 휴식하시고다시관리돌아오셔야되용~♥♥기다리구잇뜨께요>_<
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