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몸무게 그래프ㅎ

11월27일 시작했는데ㅎㅎ
이땐 저녁만 굶었었네여ㅋ 하도 많이 나가서
그래프가 보이지도 않았더랬죠ㅠㅠ😧

12월 몸무게 그래프
이땐 운동은 아주 조금씩 했구요
식단조절 시작했어요 그랬더니 이제
그래프가 보이기 시작하네요 😆

1월은 대략 실패...
운동도 식단도 조절을 못했어여
3주동안 제주도와 전국일주를 했었거든요
그나마 체중 줄인건 1월 마지막주부터
정신을 차렸기 때문인듯😤

2월은...나름 설연휴와 마지막날 감기몸살
빼고는 식단 운동 철저히 한것 같아요😉
먹는건 600~700 정도 먹고
운동은 700~900 정도 했네요😃

이제 3월...😊
5일째지만 식단조절과 운동을 다르게 했어여
식단 650선에 마추고
운동은 1000~1100 사이로 하고 있어요
4월부터는 공복 운동을 늘려볼 생각이구요
3월 목표 몸무게는 75kg까지 입니닷
오늘 79.6을 찍어서 너무 행복해요^^♡
경사스러운 날이라ㅎ 그동안 그래프 올려보아요^^
  • 하은엄마짱
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댓글 (6)

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정석
  • 지우개필통
  • 03.05 22:03
  • 우와 진짜 멋지세요 저도 분발해야겠네요
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정석
  • -17kghaneul
  • 03.05 18:42
  • 축하드려요!!! 저도본받아서열심히해야겠어요 멋있으셔요 ㅜ
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.05 12:20
  • 슈마밍 공복에 운동은 필수죠^^
    저도 남들이 좋다는거 해봐도 소용없더라구요
    하다보면 자기만에 방식이 생겨요^^
    힘내세요
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정석
  • 슈마밍
  • 03.05 12:18
  • 화이팅입니다!!^^
    저두 얼른 하은어머니처럼 빼고싶네요ㅠㅠ
    공복운동하면 더잘빠지는거예요~?
    시작한지얼마안되서 모르는게 한가득이네요ㅠ
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.05 11:15
  • 유지하자 감사합니다^^♡
    아직도 갈길이 멀지만 앞자리 바뀌니
    의지가 활활 타오르네요^^
    감사해용
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다신
  • 유지하자
  • 03.05 11:13
  • 와 대단하시네요ㅎㅎ 저는 식단조절한지 이제 4개월째인데 이젠 힘들더라구요 꾸준히 하시는모습이 아름답습니다 앞자리 바뀌신거 축하드려요♥♥
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