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04월 25일 (음식 1272kcal, 운동 444kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 741kcal
1272/ 1882 kcal
444/ 313 kcal
아침식사379kcal(29.80%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
[공차] 망고요거트 (1잔, 500ml)
131kcal
점심식사439kcal(34.51%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
쌀밥 (1/2인분, 150g)
223kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g)
105kcal
오후간식57kcal(4.48%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사397kcal(31.21%)
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동444kcal
푸쉬업30.복근30
싸이클 실내자전거 (60분)
390kcal
푸쉬업 레그 레이즈 (6분)
54kcal
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