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04월 25일 (음식 498kcal, 운동 41kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 393kcal
498/ 1018 kcal
41/ 169 kcal
아침식사45kcal(9.04%)
남양 떠먹는 불가릿ㄷ 저지방 요거트40g,핑거루트분말 섞어서..
남양 떠먹는 불가리스 저지방 (1회분, 85g)
45kcal
점심식사264kcal(53.01%)
밥.
두부반모
무생채
쌈장
양상추
잡곡밥 (1공기, 25g)
37kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
무생채 (1소접시, 30g)
11kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g)
6kcal
삼겹살구이 (1인분, 50g)
166kcal
오후간식15kcal(3.01%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사174kcal(34.94%)
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
바질 (1회분, 25g)
3kcal
운동41kcal
점핑잿50회
줄넘기(세트) (200회)
16kcal
점핑잭 (세트) (50회)
25kcal
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