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04월 25일 (음식 1838kcal, 운동 730kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 623kcal
1838/ 2077 kcal
730/ 346 kcal
아침식사803kcal(43.69%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
잡곡밥 (1공기, 190g)
282kcal
도라지나물 (1소접시, 49g)
73kcal
깻잎무침 (1인분, 0g)
21kcal
무채김치 (1인분, 99g)
96kcal
점심식사100kcal(5.44%)
굽네치킨 닭가슴살 (1회분, 85g)
100kcal
오후간식448kcal(24.37%)
순수담백 (1회분, 180g)
385kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사487kcal(26.50%)
닥터톡스 (1회분, 80g)
40kcal
[청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g)
135kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
운동730kcal
딱 일주일째. -0.8! 화이팅하자!!
빠르게걷기 (50분)
300kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분)
90kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
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