1838/ 2077 kcal
730/ 346 kcal
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
잡곡밥 (1공기, 190g) | 282kcal |
도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
무채김치 (1인분, 99g) | 96kcal |
굽네치킨 닭가슴살 (1회분, 85g) | 100kcal |
순수담백 (1회분, 180g) | 385kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
닥터톡스 (1회분, 80g) | 40kcal |
[청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 160g) | 135kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
빠르게걷기 (50분) | 300kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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