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  • 이나소·초보
  • 2015.03.06 12:20
Q.다이어트방법 한번 봐주시고 조언부탁드려요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 아침을 안먹고 점심을 한그릇이상 저녁을 푸짐하게 먹는 식습관이었어요
그래서 이번에 다이어트를 위해
아침을챙겨먹고 점심은 평소먹는양보다줄여서먹구요
칼로리체크하고ㅜ저녁은 안먹기로하구요!!너무배가고프면 토마토나 바나나하나로... 제가 할수있는 다이어트식단으론 이게젤간단하거든요 딴건뭐약이나그런건 그닥...ㅋ이방법어떤가요??
  • 이나소
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댓글 (3)

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다신
  • 뚱영♥
  • 03.06 15:21
  • 괜찮네요 ^^공복이 오래면 잠을 놓칠수 있어요 다욧의 적이 잠 못자는것일수 있어요 잘 자야 생활도 하고 운동도 하죠 간편한 채소 두부 추천이요
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다신
  • 주딩이
  • 03.06 15:16
  • 저도 저녁은먹지않지만 점심든든히드신후 출출하다싶으시면6이전에 간단한거는드시는게좋아요 운동은필수입니다!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.06 12:43
  • 저녁은 굶지마시고 채소랑 단백질류 섭취하시길 권합니다
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