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  • 곰끼리·정석
  • 2015.03.06 13:09
Q.휘트니스 센타에 다니는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주전부터 거의 날마다 다니고 있는데....살이점점 오르네요.....
아침에가서 런닝머신 30분
줌바또는 킥복싱을 한시간
기계를 이용한 근력운동 30분
이렇게 하고있어요....
먹는건 하루에 1000칼로리~1200칼로리정도에요
운동하면서 살빼려면 먹는것도 많이 줄여야 하나요?
왜 살이 계속찌는건가요?
  • 곰끼리
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정석
  • 곰끼리
  • 03.06 13:20
  • 하은엄마짱 감사해요...저두 노력해 볼께요^^
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정석
  • 곰끼리
  • 03.06 13:20
  • 카게 제발 그랬으면 좋겠네요^^
    기대해 봅니다
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.06 13:18
  • 전문가는 아니지만 뭘먹느냐가 중요하데요
    칼로리만 제한하기 보다는
    자연식으로 지방도 좋은지방 나쁜지방
    따져가며 무염식으로 먹구 있어요 저는...
    그래서 아직까지는 크게 힘들이지 않고
    꾸준히 감량하고 있거든요ㅠㅠ
    방법을 찾으셔야할듯...
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정석
  • 카게
  • 03.06 13:17
  • 근육이 느는거 아닌가요..?저도 헬스다닐때 몸무게는 안줄었는데 옷이 좀 커졌었어요!
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정석
  • 곰끼리
  • 03.06 13:15
  • 하은엄마짱 건강하게 다욧할려구 운동 시작했는데 아침에 운동해서 그럴까요???? 자꾸 쪄서 스트레스 받구있어용
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.06 13:11
  • 왜 살이 찌시징ㅠㅠ?
    운동량도 많으신데....
    언제먹고 언제 운동하는게 중요한가봐요
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