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  • 유지하자·다신
  • 2015.03.06 14:29
  • 1
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어쩌다보니 점심식사도 올리네요ㅋㅋ

체험단때 올린게 습관이되가지고ㅋㅋㅋ
게다가 건강하게 먹은것같아 올려요ㅋㅋ

숀리책의 작심삼일 보다가 말았는데
아침 간단히 절대 황제처럼 먹지 말기
점심 탄수화물 위주
저녁 단백질 위주 로 먹으라네요

그거 읽은후부터 지키고 있는데
변화가 있는진 모르겠어요ㅋㅋ

이번달 제발 50대찍고싶어요ㅜㅜ

그럼.. 58되면.. 총 20키로감량한건데..ㅜㅜ
  • 유지하자
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댓글 (26)

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정석
  • 엄홍홍홍
  • 03.07 11:34
  • 유지하자 크크 감사해용 ㅋㅋ
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다신
  • 유지하자
  • 03.07 08:15
  • 엄홍홍홍 귤과 오렌지 사이의 맛이에요 갠적으로 젤 맛있어요ㅎㅎ 정석으로 올라가신거 축하드려요!
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정석
  • 엄홍홍홍
  • 03.06 22:54
  • 천혜향은 무슨맛이에요?
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 03.06 18:34
  • 넵 감사염
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다신
  • 유지하자
  • 03.06 18:25
  • 이번엔꼭성공하자 숀리책 이름은 작심삼일 이라는건데 그냥 교보문고에서 사심 될것같아요ㅎㅎ
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 03.06 17:10
  • 유지하자 오!! 그렇군요 저 숀리책이 가격이얼마나되요..?싸이트좀알려주실수잇어요.?
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다신
  • 유지하자
  • 03.06 16:56
  • 이번엔꼭성공하자 근데 숀리책에서보면 1500칼로리 드신댔죠? 그럼 그 안에서 3일에 한번 드시고싶은거 점심 한끼만 칼로리맞춰서 먹으라고하더라구요 저는 칼로리 오바해서 먹어서 덜빠진건데..만약 보상데이때 칼로리제한이 힘드실것같으면 2주이상에 한번 추천드려요 보상데이로 찐살 빼는거 빡쎄게 3일은 해야 빠지거든요..
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 03.06 16:48
  • 유지하자 아~그럼 평균적으로1~2주에한번 보상데이갖는건괜찮쵸?
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다신
  • 유지하자
  • 03.06 16:48
  • 이번엔꼭성공하자 저는.. 11월은 한번, 12월은 보상데이안하다가 연말에 폭풍약속땜에..그래도 3키로이상은 감량했었고 1월달엔 자주먹어서 1키로감량 저번달엔 일주일에 한번 보상데이 갖고 체지방 2.2키로 감량했어요ㅎㅎ 이번달은 한번 보상데이 갖으려구요 3월말에 중요한자리가있어서ㅜㅜ희망사항이긴 해요ㅎㅎ
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다신
  • 유지하자
  • 03.06 16:44
  • 석류52 와 61이면 진짜 곧 얼마 안남으셨네요ㅎㅎ 생리전주에 저는 확 찌더라구요ㅜㅜㅜ꾸준히 노력하면 확 빠지실거에요!
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