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04월 25일 (음식 1292kcal, 운동 454kcal)
20160425

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
1292/ 1010 kcal
454/ 168 kcal
아침식사237kcal(18.34%)
오징어무국 (1대접, 155g)
127kcal
오징어무침 (1소접시, 153g)
110kcal
점심식사266kcal(20.59%)
마일드참치 (1회분, 100g)
119kcal
양상추 (1소접시, 60g)
6kcal
수제요거트 (1회분, 135g)
101kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
저녁식사789kcal(61.07%)
[김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g)
242kcal
[김밥천국] 제육덮밥 (3/4인분, 350g)
547kcal
운동454kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
L자 다리운동 (26분)
156kcal
런지(세트) (35회)
56kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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