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  • 쏘쏘소소·초보
  • 2016.04.25 17:39
Q.근력운동을 꼭 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금은 유산소운동인 빨리 걷기 1시간에
강하나하체 스트레칭 15분 짜리+전신 스트레칭 30분짜리를
매일 해주는 운동을 하고 있어요~ 식단 조절과 같이요
근력운동은 일단 1차 목표 몸무게 까지 하고 시작해보려고
하는데 그렇게 하도 될까요??
  • 쏘쏘소소
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직접해보니 효과 좋았던 운동 어떤게있나요?ㅜ
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